ملاتونین پی 5 میلی گرم 60 عدد
Parsineh Dayyan Teb Melatonin 5 mg
Parsineh Dayan Teb
قرص ملاتونین پی ۵ میلی‌گرم پارسینه دایان طب (Parsineh Dayan Teb) با تنظیم چرخه خواب و بیداری، به بهبود بی‌خوابی، کاهش استرس و رفع خستگی کمک می‌کند.
مناسب برای افرادی با اختلال خواب یا جت لگ.
بی‌خوابی چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟
بی‌خوابی یکی از رایج‌ترین اختلالات خواب در میان بزرگسالان است که می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت جسم و روان داشته باشد. فردی که از بی‌خوابی رنج می‌برد معمولاً در به خواب رفتن، تداوم خواب یا بیدار نشدن زودهنگام مشکل دارد. اگر این وضعیت تکرار شود، منجر به خستگی مزمن، کاهش تمرکز، اضطراب و افت عملکرد روزانه خواهد شد.
علت‌های اصلی بی‌خوابی
دلایل بی‌خوابی بسیار متنوع است، اما شایع‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:
• استرس و اضطراب‌های روزمره
• مصرف کافئین، چای یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا در ساعات پایانی روز
• استفاده بیش از حد از موبایل یا لپ‌تاپ قبل از خواب
• تغییر ساعت زیستی بدن (جت لگ) در اثر سفر یا شیفت کاری
• برخی داروها و بیماری‌های زمینه‌ای مانند افسردگی یا دردهای مزمن
روش‌های طبیعی برای درمان بی‌خوابی
درمان بی‌خوابی معمولاً با اصلاح سبک زندگی آغاز می‌شود. رعایت چند نکته ساده می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند:
• خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص هر روز
• اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های محرک قبل از خواب
• ایجاد محیطی آرام، تاریک و خنک برای استراحت
• انجام تمرینات آرام‌سازی مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق
در صورتی که بی‌خوابی ادامه پیدا کند، استفاده از مکمل‌های طبیعی مانند ملاتونین می‌تواند مؤثر باشد. ملاتونین هورمونی طبیعی در بدن است که ریتم شبانه‌روزی و چرخه خواب را تنظیم می‌کند و به فرد کمک می‌کند راحت‌تر به خواب برود.
اهمیت توجه به خواب کافی
خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت بدن است. کمبود خواب می‌تواند عملکرد مغز، خلق‌و‌خو و حتی سیستم ایمنی را تضعیف کند. پس اگر مدتی است با بی‌خوابی مواجه هستید، بهتر است به دنبال علت و درمان مناسب آن باشید تا به تعادل طبیعی بدن بازگردید.
پیشنهاد داروت با من
اگر به دنبال راهی طبیعی برای بهبود کیفیت خواب هستید، قرص ملاتونین پی ۵ میلی‌گرم پارسینه دایان طب می‌تواند انتخابی مؤثر و ایمن باشد.
این مکمل با تأمین ملاتونین مورد نیاز بدن، به تنظیم چرخه خواب و کاهش بی‌خوابی‌های شبانه کمک می‌کند.
مصرف منظم آن پیش از خواب باعث آرامش ذهن، کاهش استرس و تجربه خوابی عمیق‌تر می‌شود.
خرید قرص ملاتونین پی ۵ میلی‌گرم پارسینه دایان طب از داروت با من به عنوان معتبرترین
داروخانه آنلاین داروت با من با بیش از سی سال فعالیت در حوزه فروش محصولات داروخانه‌ایمی باشد.
شما می‌توانید با مراجعه به داروخانه پیشرو خرید حضوری و همچنین تحویل حضوری بعد از خرید از سایت را هم انتخاب فرمایید .
