لیمو ترش باریج | LIMU TORSH BARIJ |موثر در کاهش وزن و لاغری بدن | داروت با من

لیمو ترش باریج

LIMU TORSH BARIJ

جامعه مدرن امروزی با یک همه‌گیری به‌نام اضافه وزن و چاقی مواجه است که تقریباً یک سوم جمعیت جهان را گرفتار نموده و همچنان رو به افزایش است. معمولاً شاخص توده بدن (BMI)، یک شاخص ساده برای طبقه‌بندی اضافه وزن و چاقی در بزرگسالان است و با تقسیم عدد وزن بر حسب کیلوگرم بر مربع عدد قد بر حسب متر (kg/m۲) به‌دست می‌آید. بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO) ،BMI ≥ ۲۵ اضافه وزن و BMI ≥ ۳۰ چاقی محسوب می‌شود.

برای اطلاعات بیشتر به بخش مقاله در خصوص کاهش وزن مراجعه فرمایید

روش مصرف

۲ بار در روز (هنگام وعده غذایی نهار و شام)، هر بار يك كپسول نرم همراه با مقداری مايعات قبل از غذا ميل شود.

عوارض جانبی احتمالی

• در افت فشارخون، دوران بارداری و شیردهی مدارک کافی برای مصرف فرآورده وجود ندارد.
• هيچگونه عارضه‌ و تداخل دارویی مشاهده نشده است.
• برای کاهش وزن، مصرف كپسول نرم ليمو ترش با كپسول نرم زيره توصيه می‌شود.
• به‌منظور افزايش آمادگی فيزيکی در کوتاه مدت و افزايش توده عضلانی و بهبود عملکرد عضلات در دراز مدت می‌توان مصرف كپسول نرم ليموترش را با رژيم پر پروتئين (بيش از ۱.۲۵ گرم پروتئين به ازای هر کيلوگرم وزن ايده‌آل بدن در روز) همراه کرد.
• افزايش مصرف ميوه‌جات، سبزيجات و غلات، فيبرهای غذايی آماده، کاهش مصرف قند و چربی و افزايش فعاليت فيزيکی (حداقل ۳۰ دقيقه فعاليت متوسط منظم در اکثر روزهای هفته) نقش مهمی در کاهش وزن و تثبيت آن دارد.